コンディショニング＆ストレッチセミナー『肩 肩ストレッチ セルフストレッチ』
こんにちは！アツキ―フィットネスです！
肩周りのストレッチの紹介です。
大円筋や小胸筋を伸ばすためのストレッチです。
猫背、デスクワークを多くされる方、
肩を使うスポーツをしている方は
とくに行うと良いストレッチです。
やり方は、
⒈正座をして座ります。
⒉伸ばしたい手を遠くに伸ばします。
※身体を真っ直ぐにして保ちましょう。
◎ストレッチのポイント◎
・呼吸を止めない
・正しい姿勢で反動をつけない
・無理に伸ばさない
ぜひやってみてください！
アツキーフィットネスはり・きゅう整骨院
住所 〒135-0048
東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2Ｆ
電話番号 03-6885-6180
営業時間
平日:11:00～22:00（最終受付21：00）
土-日:10:00～18:00（最終受付17：00）
定休日 木曜日
当店Facebookはこちら
https://goo.gl/kdRzTX
