スタッフブログ
🌞3月3週目の予約状況
こんにちは！アツキ―フィットネスです！ 春は頭痛が起こりやすい季節です。 寒暖の差に注意して体調管理をしっかりと行いましょう。 3月17日～3月24日の予約状況をお伝えします。 3月17日（日） 重野 13:00～18:00 ご予約空きあります。 インゴン 10:00～17:00 ご予約空きあります。 3月18日（月） 重野 18:00～21:00 ご予約空きあります。 今川 11:00～16:00 ご予約空きあります。 3月19日（火） 重野※前日までの予約のみ対応とさせていただきます。 15:30～17:00 時間に限りがございます。 19:00～21:00 ご予約空きあります。 今川 11:00～14:30 ご予約空きあります。 3月20日（水） 重野 11:00～17:00 ご予約空きあります。 19:30～21:00 ご予約空きあります。 今川 11:00～16:00 ご予約空きあります。 3月21日（木） 定休日 3月22日（金） 重野 11:00～13:00 ご予約空きあります。 14:00～17:00 ご予約空きあります。 今川 11:00～16:00 ご予約空きあります。 …
コンディショニング＆ストレッチセミナー『上腕三頭筋 セルフストレッチ』
こんにちは！アツキ―フィットネスです！ 今回は上腕の後面のストレッチを紹介します。 やり方は、 ⒈身体を真っ直ぐにして姿勢良くします ⒉腕を頭の上に挙げて、肘を曲げます ⒊もう一方の手で曲げた肘を持ち、横に引きます ※この時に身体が一緒に倒れないように注意しましょう ◎ストレッチのポイント◎ ・呼吸は止めない ・正しい姿勢で反動をつけない ・無理に伸ばさない アツキーフィットネスはり・きゅう整骨院 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2Ｆ 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日 木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX
RICE処置『無料健康相談 足首 捻挫 固定 包帯 テーピング』
こんにちは！ アツキーフィットネスです！ 外が暖かくなって、身体を動かしやすくなりました。 怪我のリスクが高くなるのもこの時期です。 皆さん、注意してお過ごしください！ 足首の捻挫は最初の処置が大切です。 受傷してすぐRICE処置を行うことで、早期回復を目指します！ 正しい処置が出来ないと、回復までの期間が長くなってしまいます。 R:rest(安静) I:ice (冷却) C:compression (圧迫) E:elevation(挙上) 当院では正しい応急処置の方法も患者さんにお伝えしています。 包帯での固定や、テーピングの方法もお伝えしています。 今月は無料健康相談を実施しております。 お身体のお悩みを気軽に相談するチャンスです。 ぜひこの機会にご利用くださいませ。 アツキーフィットネスはり・きゅう整骨院 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2Ｆ 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日 木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX
コンディショニング＆ストレッチセミナー『肩 三角筋 セルフストレッチ』
こんにちは！アツキ―フィットネスです！ 前回までは、股関節回りのストレッチを紹介しておりましたが、 今回からは肩関節のストレッチを紹介します。 肩関節の後ろ側(三角筋の後部)を伸ばすストレッチです。 1.身体を真っ直ぐにして座ります 2.肘を伸ばしたままもう一方の手で身体に引き寄せます ※身体が丸まったり、腕が下に下がりすぎないように注意します。 ◎ストレッチのポイント ・呼吸は止めない ・正しい姿勢で反動をつけない ・無理に伸ばさない 今月は無料健康相談を実施しております。 お身体の様子を伺い、チェックして、適切な治療を提案します。 また、セルフケアのアドバイスも行っております。 ぜひこの機会にご利用くださいませ。 アツキーフィットネスはり・きゅう整骨院 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2Ｆ 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日 木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX
鍼治療『無料健康相談 身体の痛み ツボ』
こんにちは！アツキ―フィットネスです！ 皆さんは、腰痛でお困りではないですか？ 当院では、腰痛などの痛みに対する治療も行っております。 こちらは、委中というツボに鍼を刺したものです。 『委中』は、腰背部の病に効くツボとして知られています。 腰からは離れているのに、腰痛に効くツボだなんて、ほんと？と思いますよね。 こういったツボやポイントを探りながら、局所だけでなく、遠隔からもアプローチしていきます。 その理由は、そこに痛みが出る原因が、局所の問題だけではない場合もあるからです。 このように、全身のバランスや使い方のクセを探り、根本的な治療を目指していきます。 今月は、無料健康相談を実施しております。 日頃のお身体の悩みを相談する良い機会です。 無料相談で出来る限りお客様のお悩みの原因を見つけ、アドバイスができればと思います。 併せて、マッサージや鍼治療、運動療法の体験を行っております。 この機会にぜひ足を運んでみてください！ ご予約は、お電話・ホームページのお問い合わせフォーム・LINE（atsuki-fitness）よりお問い合わせください。 ご連絡お待ちしております。 アツキーフィットネスはり・きゅう整骨院 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2Ｆ 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日 木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX
