スタッフブログ

2016年10月02日

10月に入りましたね!

こんちには!アツキーフィットネスの重野です!     今日で10月も2日を過ぎましたね!朝晩は寒くなりましたね!     寒暖の差は身体に大きな負担を与え、季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。 全身倦怠感、疲れ、肩こり、頭痛にお悩みの方はぜひご相談ください!     またスポーツの秋でもあります!!     動きやすい気候になりましたが、運動をする準備はできていますか?   無理なく運動するためには、正しい姿勢や柔軟性などが必要となります!準備不足だと思わぬけがにつながることも・・・(´・ω・`)   当院では、市民アスリート、スポーツ愛好家の方々のサポートを行っています!     痛みに対する治療はもちろん、柔軟性改善のためのパートナーストレッチや、正しく身体を使うためのパーソナルトレーニングも行っています!   けがなく運動するためにはしっかりと身体の準備をしましょう!!     アツキーフィットネスも少し秋っぽくなりました(^^)/   皆さまのご利用をお待ちしおります!     アツキーフィットネス 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2F 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00~22:00(最終受付21:00) 土-日:10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

running
2016年09月26日

ランナー向けコンディショニング

ご無沙汰してます!アツキーフィットネスの重野です!!     急に気温が下がり、朝晩寒さを感じる季節になりましたが、体調を崩してはいませんか?     夏も過ぎ、いよいよマラソンシーズンが往来します!!   ランナーの皆さまは、これからより練習量が多くなったり、大会に参加することが多くなり身体への負担も大きくなることと思います。     当院では、多くのランナーやトライアスリートの方々が、コンディショニングに来ていただいております!     それぞれ症状は違いますが多くは、間違った体の使い方により負担のかかり過ぎた場所に痛みが出ています。(特に股関節、膝、足首の痛み)     当院では、痛みの原因を追究し、治療、セルフケアの指導、トレーニングによる体の使い方の修正によって痛みなく、競技を楽しめるように サポートしております!     身体でお困りの方はぜひ、ご相談ください!!     そういえば、2017年東京マラソン当選した私も練習しなければ!!     アツキーフィットネス住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2F 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00~22:00(最終受付21:00) 土-日:10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

ninnpu
2016年08月25日

マタニティマッサージ

こんにちは!アツキーフィットネスです!   本日は、妊婦の方にマタニティマッサージをさせていただきました!   妊婦の方は、妊娠中、身体に様々なトラブルが起きます。 おなかが大きくなってくると、重心が前方に移るので身体のバランス崩し、腰を反りやすくなります。それが原因で腰痛や首肩に痛みが出やすくなります。   また、妊娠中はむくみやすくもなります。これは、赤ちゃんに届ける血液量が増えるので、お母さんの体内の水分量が増えてむくみやすくなります。このほかにも、日常生活での活動量の低下、つまり、あまり動かなくなる。などの原因も考えられます。   これらを解消するためにマタニティマッサージはとても有効です!さらに妊娠中でもできる簡単なストレッチや運動もご指導させていただきますので、自宅でのケアもばっちりです!   元気な赤ちゃんを産むためにはママも元気でなければいけませんね(^^♪ アツキーフィットネスは、そんなママの皆様もしっかりサポートしていきます!   マタニティケアについての質問等いつでもお待ちしております!まずは、ご相談ください!       アツキーフィットネス 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2F 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00~22:00(最終受付21:00) 土-日:10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

2016年08月17日

JLPGAツアー CAT Ladies トレーナー活動日記

  こんにちは! 今週は、箱根! 『CAT Ladies』のサポートに来ています!   2009年に独立し、早くも8年目。 毎年来る試合ですが、ここは山に囲まれて気持ちの良いコースです! 昨日の火曜日は、トレーニングサポートが多い曜日。 週始めに筋出力や安定性、様々な狙いを持ち、プロと相談しながらコンディショニングしています!   勿論、痛みに対してのマッサージ治療、鍼治療 、骨格調整、全身を整えるコンディショニングマッサージ! 選手、症状、希望に合わせてパフォーマンスアップ出来るよう楽しんで、そして真剣にトレーナー活動しています!   お身体の事、ご相談お待ちしております!   《アツキーフィットネス はりきゅう整骨院》住所  〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2F 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00~22:00(最終受付21:00) 土-日:10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX  

2016年08月10日

腰痛と体幹トレーニング

こんにちは!アツキーフィットネスです!   本日は、腰痛をお持ちのお客様に来院いただき、治療と腰痛改善のための体幹を中心とした、パーソナルトレーニングを行いました。   『体幹トレーニング』という言葉が流行り出してから、一般の方も、メディアや本などで手軽に実践できるようになってきました。 しかし、注意しなければいけないことは、【なぜ体幹トレーニングが必要かということをきちんと理解して実践できているか】ということです!   腰痛にも様々な種類があります。また、骨格や筋肉、姿勢も各個人差がありますし、身体のクセも人それぞれ。そんな中で、すべての方が同じトレーニングをしても効果が出たり、出なかったり・・・。逆に痛くなってしまうなんてケースもよく耳にします。   当院では、お客様の身体の状態、痛みの原因、身体のクセを正しく評価して、状態の合ったトレーニングを行っていきます。 また、手技による治療とトレーニングを併用することで、より効果的に安全に症状の改善を図っていきます! 肩こり・腰痛を根本から治したい!などなど、身体のことでお悩みの方は、ぜひご連絡ください!     アツキーフィットネス 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2F 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00~22:00(最終受付21:00) 土-日:10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX