コンディショニングを整えパフォーマンスアップを！江東区門前仲町のマッサージ等を行うアツキーフィットネス宮川はりきゅう整骨院

こんにちは。アツキ―フィットネスです。(^^)   大変お待たせいたしました。2019年1月のスタッフスケジュールが出ましたので、是非ご確認下さい！   1月、重野院長はアメリカ合宿帯同の為に長期不在になります。 ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願い致します。 ＊1月7日月曜日から1月20日日曜日まで合宿帯同   そして、年末年始休診で2018年12月31日から2019年1月2日まで休診日になります。その代わりに、1月3日木曜日は特別営業を行います。 普段の平日と同じように平日:11:00～22:00（最終受付21：00）までに営業を行いますので、宜しくお願いします。   ＊1月の28日、30日は重野院長予約のみの対応になります。 ご予約をお希望の方は事前に連絡をお願いします。^^     ◎　1月の担当スタッフ表です。   🎍皆さん、2018年の残り1週間をお楽しみ、よいお年をお迎えください。m(_ _)m🎍       アツキーフィットネスはりきゅう整骨院 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

こんにちは。アツキ―フィットネスです。   今年も終わりが見えて、来週はクリスマスの週になります。   皆さん、楽しいクリスマスを過ごしてください。ヽ(^o^)丿 メリークリスマス❄☃   12月4目の予約状況です。   当院は12月の4週目の木曜日に特別営業を実施します。   普段の平日と同じく11:00～22:00（最終受付21：00）まで営業を行います。。   よろしくお願い致します。     12/23（日）～12/30（日）の予約状況   12/23（日） 宮川　－　申し訳ございません。。23日日曜日は予約の空きが無いです。 12/24(月）‐　祝日営業 重野 10：00~11：00　時間に限りがございます。お問い合わせください。 13：00~14：00　ご予約空きあります。   インゴン 11：00~18：00　ご予約空きあります。 12/25（火） 重野 17：00~21：00　ご予約空きあります。 宮川 11：00~21：00　ご予約空きあります。 今川 11：00~16：00　ご予約空きあります。 インゴン 11：00~21：00　ご予約空きあります。 12/26（水） 宮川 13：00~17：00　ご予約空きあります。 19：00~21：00　時間に限りがございます。お問い合わせください。 今川 11：00~16：00　ご予約空きあります。 インゴン 14：00~21：00　ご予約空きあります。 12/27（木）‐　特別営業 重野 12：00~16：00　ご予約空きあります。お問い合わせください。 12/28（金） 重野 11：00~21：00　時間に限りがございます。お問い合わせください。 宮川 11：00~16：00　ご予約空きあります。 17：30~21：00　お問い合わせください。 今川 11：00~14：00　ご予約空きあります。…

皆さん、こんにちは。 アツキ―フィットネスのインゴンです。(*´ω｀*) 今日は久しぶりに栄養の話をしようと思います。 今回の栄養話のテーマは野菜ジュースです‼ 一日の野菜の摂取目安量は350～400ｇ/dayと言わています。（厚生労働省　健康日本21）       話を始める前に市販されている野菜ジュースの定義は何でしょうか？ 野菜だけを搾って作ったもの？(；ﾟДﾟ)　完全に間違ってる話ではないですが、少し違いますね。(@_@) 市販されている野菜ジュースは果実の搾汁、もしくは還元果汁に野菜を破砕して搾汁や裏ごしをし、皮、種子などを除去し、砂糖類、はちみつ等を加え、果実の搾汁又は還元果汁に占める重量の割合が50％上回るもの。だと濃林水産省（1998）果実飲料の日本農林規格でしめされています。   仕事で忙しい方々、一人暮らしで、野菜の摂取が難しい学生の方など、簡単に1日分の野菜を摂取するために大勢の方々が、野菜ジュースを摂取していると思います。 確かに、ジュース1本で手軽に野菜に含まれているビタミン・ミネラル類が摂れる補食として野菜ジュースは良い物だと思います。 しかし、🌟　市販されている野菜ジュースは作る過程で野菜や果物が洗浄・加熱されるために、野菜、果物に含まれてある、水溶性ビタミンのビタミンBとビタミンCの損耗率が大きいです。   そのために、市販の野菜ジュースでは、、、、 🌟　ビタミンAは多く含まれている製品が多いんですが、ビタミンCは加工の工程で失われてしまうため、含有量が少ない製品が多いです。   もちろん、最近の製品によっては加工の最後に他の栄養素を添加する物も多いです。 なので、野菜ジュースを買う際には自分が摂取したい栄養素の表示を確認してから買った方がいいと思います。 そして、一番にお勧めするのは🌟一日食事で3回分けて野菜を摂取して、足りない分だけを野菜ジュースで摂取する事が胃の健康の為にもいいと思います。     忘年会で疲れている身体、太りやすくなる年末年始の時期‼ アツキーフィットネスでは、皆さんの為にトレーニングだけではなく、身体のケア、姿勢の改善、栄養摂取など様々の方法で皆さまの お身体のお悩みを解決することを目指します。   いつでも、お気軽にご相談ください。^^     アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

こんにちは！アツキーフィットネスです！   今回は、インゴントレーナーのパーソナルトレーニングの様子をご紹介！   今回のお客様は、腰痛に長年悩まれていた方で、手術のあとも痛みが出やすい状況でした！   そういった状況のお客様に、インゴントレーナーは、その日の身体の状態をしっかり確認して、説明をしながらメニューを組んでくれます！   時には厳しく（！？）時には優しく指導してくれます！たまに、韓国語講座が混ざるかも！       なかなか治らない痛みでお困りの方は、ぜひご相談ください！   ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■   現在、年末年始期間限定で、無料施術モニターを受け付けております！   担当は、インゴントレーナー、今川トレーナーとなります！   ご希望の方は、下記の連絡先までご連絡ください！(｀・ω・´)     アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　水曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

こんにちは。アツキ―フィットネスです。   12月3週目の予約状況です。   当院は12月の3週目と4週目の木曜日に特別営業を実施します。   普段の平日と同じく11:00～22:00（最終受付21：00）まで営業を行います。。   よろしくお願い致します。     12/17（月）～12/23（日）の予約状況 12/17(月） 重野 11：30~14：00　時間に限りがございます。お問い合わせください。 16：00~21：00　ご予約空きあります。 今川 11：00~13：30　ご予約空きあります。 インゴン 11：00~20：00　ご予約空きあります。 12/18（火） 宮川 11：00~17：00　時間に限りがございます。お問い合わせください。 19：00~21：00　ご予約空きあります。 今川 12：30~16：00　ご予約空きあります。 インゴン 14：00~21：00　ご予約空きあります。 12/19（水） 宮川 12：00~13：00　ご予約空きあります。 15：30~21：00　時間に限りがございます。お問い合わせください。 今川 11：00~16：00　ご予約空きあります。 インゴン 11：00~19：30　ご予約空きあります。 12/20（木） 宮川 12：30~20：00　ご予約空きあります。お問い合わせください。 12/21（金） 重野 11：00~15：00　ご予約空きあります。 16：30~19：00　時間に限りがございます。お問い合わせください 今川 11：00~16：00　ご予約空きあります。 インゴン 16：00~17：30　ご予約空きあります。 18：30~21：00　お問い合わせください。 12/22（土） 重野 13：30~15：00　ご予約空きあります。お問い合わせください。 宮川 11：00~21：00　ご予約空きあります。 今川 11：00~16：00　時間に限りがございます。お問い合わせください。…