コンディショニングを整えパフォーマンスアップを！江東区門前仲町のマッサージ等を行うアツキーフィットネス宮川はりきゅう整骨院

こんにちは！トレーナーの重野です！   以前、少しお話しした通り、東京マラソン2017に抽選の末、出場することとなりました！   出場するからには、目標が必要だなと思い、当院の利用者でもある、ランニングコーチの森川優くんに相談したところ、       「4時間くらいでいかなきゃでしょ！(笑)」という返答が。。。(´・ω・`)       トレーナーとして、治療家として、自ら身体を動かし、身体の変化を体感し、どう動かせば正しく動かせるか、   どうコンディショニングすれば、パフォーマンスアップにつながるかを考えることは、机上の勉強よりもはるかに価値がある！！   そして、やるからには、目標は高く！！(`･ω･´)   ということで、サブ４を目標に練習するにあたり、練習日記も含め、マラソンシーズンで練習を頑張る方々と支えあいながらできればと思い、ブログに練習内容や心の葛藤なんかをアップして行こうと思います！     これで、やらざるを得なくなった(;´∀｀)     まずは、森川氏に言われた通り、一週間でフルマラソン、週５で８キロ強を目標に頑張ります！！(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾         アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

  今日は、朝から女子アマチュアゴルファーのトレーニング＆コンディショニングマッサージでした！   今年の女子プロゴルフでは、アマチュアの選手の活躍が話題になることもありましたが、 当院を利用している選手も、来年のプロテスト、そして、世界での活躍を目標に頑張っています！   最初は、なかなか治らなかった腰痛の治療から始まり、再発予防のトレーニングから、パフォーマンスアップのトレーニングと、 当院を存分に利用してもらっています！！(*^-^*) まさに、【コンディショニングからパフォーマンスアップ】です！！   アツキーフィットネス治療院は、目標に向かって頑張る方を、治療やトレーニングなど、 身体の面からサポートしています！お気軽にご相談ください(^^)/     　　   アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

こんちには！アツキーフィットネスの重野です！     今日で10月も2日を過ぎましたね！朝晩は寒くなりましたね！     寒暖の差は身体に大きな負担を与え、季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。 全身倦怠感、疲れ、肩こり、頭痛にお悩みの方はぜひご相談ください！     またスポーツの秋でもあります！！     動きやすい気候になりましたが、運動をする準備はできていますか？   無理なく運動するためには、正しい姿勢や柔軟性などが必要となります！準備不足だと思わぬけがにつながることも・・・(´・ω・`)   当院では、市民アスリート、スポーツ愛好家の方々のサポートを行っています！     痛みに対する治療はもちろん、柔軟性改善のためのパートナーストレッチや、正しく身体を使うためのパーソナルトレーニングも行っています！   けがなく運動するためにはしっかりと身体の準備をしましょう！！     アツキーフィットネスも少し秋っぽくなりました(^^)/   皆さまのご利用をお待ちしおります！     アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

ご無沙汰してます！アツキーフィットネスの重野です！！     急に気温が下がり、朝晩寒さを感じる季節になりましたが、体調を崩してはいませんか？     夏も過ぎ、いよいよマラソンシーズンが往来します！！   ランナーの皆さまは、これからより練習量が多くなったり、大会に参加することが多くなり身体への負担も大きくなることと思います。     当院では、多くのランナーやトライアスリートの方々が、コンディショニングに来ていただいております！     それぞれ症状は違いますが多くは、間違った体の使い方により負担のかかり過ぎた場所に痛みが出ています。（特に股関節、膝、足首の痛み）     当院では、痛みの原因を追究し、治療、セルフケアの指導、トレーニングによる体の使い方の修正によって痛みなく、競技を楽しめるように サポートしております！     身体でお困りの方はぜひ、ご相談ください！！     そういえば、2017年東京マラソン当選した私も練習しなければ！！     アツキーフィットネス住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

こんにちは！アツキーフィットネスです！   本日は、妊婦の方にマタニティマッサージをさせていただきました！   妊婦の方は、妊娠中、身体に様々なトラブルが起きます。 おなかが大きくなってくると、重心が前方に移るので身体のバランス崩し、腰を反りやすくなります。それが原因で腰痛や首肩に痛みが出やすくなります。   また、妊娠中はむくみやすくもなります。これは、赤ちゃんに届ける血液量が増えるので、お母さんの体内の水分量が増えてむくみやすくなります。このほかにも、日常生活での活動量の低下、つまり、あまり動かなくなる。などの原因も考えられます。   これらを解消するためにマタニティマッサージはとても有効です！さらに妊娠中でもできる簡単なストレッチや運動もご指導させていただきますので、自宅でのケアもばっちりです！   元気な赤ちゃんを産むためにはママも元気でなければいけませんね(^^♪ アツキーフィットネスは、そんなママの皆様もしっかりサポートしていきます！   マタニティケアについての質問等いつでもお待ちしております！まずは、ご相談ください！       アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX