治療やケアによるコンディショニングなら江東区門前仲町のマッサージ等を行うアツキーフィットネス宮川はりきゅう整骨院

こんにちは！アツキ―フィットネスです！☺️ ⠀ アツキーフィットネスではコロナウィルスの影響で外出を控えている方も多いと思うので、 自宅にで出来る運動,ストレッチをご紹介します！ ⠀ ＊ストレッチの写真,動画は以前1回紹介したことあります。アツキ―フィットネスのインスタグラム（atsuki₋fitness)またはホームページのスタッフブログに入ると全身のストレッチ方法を待たずに見ることができます。 ⠀ 今後セルフケアの方法やトレーニング方法を動画や写真を通じて,　日々のケアやコンディショニングにお役に立て頂ければと思います。 ⠀ ▶︎今回は腿の前側のストレッチの紹介です。       ▶︎腿の前側は、踵の高い靴を履いている方や、自転車によく乗る方が、特に張りやすいです。 また、腿の前側の筋肉が張っていると、骨盤の前傾を強め、腰が反ったような不良姿勢になってしまいます。   ▶︎ストレッチ方法 1.伸ばしたい脚の膝を曲げます 2.つま先がお尻の下か少し外側に来るまで曲げます 3.身体を真っ直ぐ後ろに倒します 4.程よいストレッチ感があるところで止めます ぜひやってみてください！   ◎ストレッチのポイント ・呼吸は止めない   ・正しい姿勢で反動をつけない   ・無理にのばさない   ご予約は ⠀ ・お電話 ⠀ ・LINE（＠atsuki-fitness) ⠀ ・HPのお問い合わせフォームより、承ります。 ⠀ ⠀ お気軽にお問い合わせください。     アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日（4月は全て特別営業行います） 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX      …

皆様,こんにちは。 アツキーフィットネスです。 ⠀   『当院の新型コロナウイルス対策への取り組みついて』 ⠀ 1.施術中のマスク着用 2.施術前後の手洗い・手指消毒 3.施術ベッド・トレーニング道具の消毒の徹底 4.定期的な換気の徹底 5.スタッフの出勤前の検温の徹底 ※37.5℃以上の発熱があった場合は、自宅待機となり、出勤スケジュールが変更になる場合がございます。 ⠀ お客様へご協力のお願い ⠀ コロナウイルス対策の為、来院時の手指消毒と検温のご協力をお願いしております。 ⠀ 当日、37.5℃以上の発熱や体調不良があった場合は、止むを得ず施術をお断りさせていただく場合がございます。 予めご了承ください。 ⠀ 当院は、健康産業の事業者として、人命を第一に考え、新型コロナウイルスの感染拡大防止に努めて参ります。 ⠀ その上で、皆様の健康維持・増進の為に治療院運営を行って参ります。 ⠀ ⠀ ご予約は ⠀ ・お電話 ⠀ ・LINE（＠atsuki-fitness) ⠀ ・HPのお問い合わせフォームより、承ります。 ⠀ お気軽にお問い合わせください。 ⠀   ⠀ アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日（4月の木曜日は特別営業を行います） 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX ⠀ ⠀

皆さん,こんにちは。😆   アツキ―フィットネです!!   4月スケジュール変更及び2週目の予約状況をお知らせです。       重野,宮川トレーナーの熊本合宿とインゴントレーナーの栃木合宿帯同により, 4月スケジュールの変更があります。 ご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程、よろしくお願い致します！ ＊女子ゴルフツアー有無によりシフト変動しやすくなっております。 ○:予約可能　△:お問い合わせください。　x:予約枠無い   4/6(月) インゴン 11:00〜17:20 ○ 18:40〜22:00 ○   4/7(火) インゴン 11:00〜22:00 ○   4/8(水) 重野 14:10〜19:20 ○ 21:10〜22:10 ○ 宮川 12:20〜17:00 ○   4/9(木) インゴン 11:00〜22:00 ○   4/10(金) 重野 11:00〜16:50 ○ 20:10〜22:00 ○ 宮川 11:00〜22:00 ○   4/11(土) 宮川 12:30〜18:00 ○…

皆さん,こんにちは。😆 アツキ―フィットネです!!   4月1週目の週末,そして2週目の予約状況をお知らせです。 今週末は宮川トレーナーが担当します。   ○:予約可能　△:お問い合わせください。　x:予約枠無い   4/4(土) 宮川 12:30〜14:50 ○ 17:10〜　　　 △   4/5(日) 宮川 12:20〜15:20 ○ 17:10〜　　　 △    4/6(月) インゴン 11:00〜22:00 ○   4/7(火) インゴン 11:00〜22:00 ○   4/8(水) 重野 14:10〜14:50 ○ 15:40〜19:20 ○ 21:10〜22:10 ○   4/9(木) インゴン 11:00〜22:00 ○   4/10(金) 重野 11:00〜16:50 ○ 18:40〜22:00 ○   4/11(土) 重野 10:00〜18:00 ○…

こんにちは。アツキ―フィットネの重野です。   今週は藤田さいきプロの合宿帯同で熊本天草に来ております！   いつもお世話になってるチェリーゴルフのザ・マスターズ天草コースさんは、コースはもちろん、トレーニングする場所も用意していただき、最高の環境で練習、トレーニングさせていただいています！   開幕が不透明な中でもできる準備を確実に行なっているプロ。   我々もコロナに負けず、出来ることを全力でやっていきたいと思います！   これ以上、コロナが広がらないようにみんなで予防、感染対策していきましょう！     ⠀ ⠀ ⠀ アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日（4月2日,9日,16日―特別営業） 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX