腰痛と体幹トレーニング

こんにちは!アツキーフィットネスです!

 

本日は、腰痛をお持ちのお客様に来院いただき、治療と腰痛改善のための体幹を中心とした、パーソナルトレーニングを行いました。

 

『体幹トレーニング』という言葉が流行り出してから、一般の方も、メディアや本などで手軽に実践できるようになってきました。

しかし、注意しなければいけないことは、【なぜ体幹トレーニングが必要かということをきちんと理解して実践できているか】ということです!

 

腰痛にも様々な種類があります。また、骨格や筋肉、姿勢も各個人差がありますし、身体のクセも人それぞれ。そんな中で、すべての方が同じトレーニングをしても効果が出たり、出なかったり・・・。逆に痛くなってしまうなんてケースもよく耳にします。

 

当院では、お客様の身体の状態、痛みの原因、身体のクセを正しく評価して、状態の合ったトレーニングを行っていきます。

また、手技による治療とトレーニングを併用することで、より効果的に安全に症状の改善を図っていきます!

肩こり・腰痛を根本から治したい!などなど、身体のことでお悩みの方は、ぜひご連絡ください!

 

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アツキーフィットネス
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