腰椎分離症の高校生のコンディショニング『江東区 アツキ―フィットネス鍼灸整骨院 腰痛 高校生 陸上 治療 トレーニング』
こんにちは！アツキ―フィットネスです！
昨日は、部活で陸上長距離を頑張っている高校生がコンディショニングに来てくれました(^^)/
病院で腰椎分離症と診断され、リハビリを続けていたが、変化がなく来院してくれたようです。
腰椎分離症になる原因は、個別差があると思いますが、彼の場合は、股関節、骨盤周辺の柔軟性の低下と、体幹部の不安定さにあると判断し、手技による調整とストレッチで、硬さを取り除き、体幹の安定性作りと、体幹を安定させた状態での股関節の使い方を指導しました！
身体のクセを治すには、少し時間がかかりますが、根本的な改善のために継続してがんばってほしいと思います！！
お尻や股関節のストレッチはどの競技でも大切です！
いつもやっている腹筋も意識してやるといつもより少しつらいかも( *´艸｀)
アツキーフィットネス
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