ストレッチポールのトレーニング『門前仲町 体幹 治療 腰痛 肩こり』
こんにちは、アツキ―フィットネスです。^^
本日はストレッチポールを利用してインゴントレーナーと今川トレーナーがトレーニング研修を行いました。
ストレッチポールを利用すると身体のセルフケア、肩甲骨の動き付け、
体幹トレーニングに加えてバランスを取る練習など様々なトレーニングが出来ます。
① ストレッチポールの上で腹式呼吸の練習
② 体幹のバランスを意識しながら、腹式呼吸の練習。
③ストレッチポールを利用して肩甲骨を柔らかくする動きを練習します。
アツキーフィットネス
住所 〒135-0048
東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2Ｆ
電話番号 03-6885-6180
営業時間
平日:11:00～22:00（最終受付21：00）
土-日:10:00～18:00（最終受付17：00）
定休日 木曜日
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