治療やケアによるコンディショニングなら江東区門前仲町のマッサージ等を行うアツキーフィットネス宮川はりきゅう整骨院

こんにちは！アツキ―フィットネスです！     梅雨の季節で、雨の日は少し気温が下がり、 晴れた日は一気に気温が高くなり、 夏らしい気候へと一歩一歩前進しているように思います。     さて、6月も後半に入りましたので、 7月の診療予定が出来ました。       7月も大きな大会が続き、重野院長不在日や、 短縮営業で皆様にご迷惑をおかけしてしまうことも多くあります。   院に居るスタッフが全力でサポートさせていただきます。     雨や暑さで、外でトレーニングできない日々が 続くことが予想されますので、 ぜひ、アツキ―フィットネスで一緒に身体を動かしましょう！   皆様のご来院お待ちしております。     お問い合わせは、 ・お電話 ・LINE（＠atsuki-fitness) ・ホームページのお問い合わせフォーム にて、お願い致します。     アツキーフィットネスはり・きゅう整骨院 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

こんにちは！アツキ―フィットネスです！   今週は寒暖差も大きく、天候も安定しませんでした。 皆さん、体調を崩してはいませんか？ 寒い日には、温かい飲み物を飲んで、身体をあたためましょう。     6月16日（日）～6月23日（日）の予約状況   6月16日（日） インゴン 13:30～15:00　ご予約空きあります。   6月17日（月） 宮川 14:40～16:00　ご予約空きあります。 20:20～21:00　ご予約空きあります。 今川 11:00～13:30　ご予約空きあります。   6月18日（火） 宮川 11:40～13:00　ご予約空きあります。 14:30～21:00　ご予約空きあります。 今川 11:00～16:00　ご予約空きあります。   6月19日（水） ※16時までの短縮営業となります。 今川 11:00～14:00　ご予約空きあります。 15:00～16:00　ご予約空きあります。   6月20日（木） 定休日   6月21日（金） 宮川 11:00～12:00　ご予約空きあります。 13:30～17:00　ご予約空きあります。 18:40～21:00　ご予約空きあります。 今川 11:00～16:00　ご予約空きあります。   6月22日（土） 宮川 10:00～13:00　ご予約空きあります。 14:40～18:00　ご予約空きあります。 今川 10:00～12:30　ご予約空きあります。 14:30～16:00　ご予約空きあります。   6月23日（日） 宮川 10:00～13:00　ご予約空きあります。…

こんにちは！アツキ―フィットネスです！   外はじめじめとして、梅雨らしい気候になってきましたね。 気圧や気温の変化で体調を崩しやすい時期でもあります。 体調管理には十分注意しましょう。     6月9日（日）～6月16日（日）の予約状況   6月9日（日） 重野 12：30～13：00　時間に限りがございます。 15：00～16：00　ご予約空きあります。   6月10日（月） 宮川 12：40～14：30　ご予約空きあります。 19：10～21：00　ご予約空きあります。 今川 12：40～16：00　ご予約空きあります。   6月11日（火） ※16時までの短縮営業となります 今川 11：00～16：00　ご予約空きあります。   6月12日（水） ※16時までの短縮営業となります 今川 12:00～16:00　ご予約空きあります。   6月13日（木） 定休日   6月14日（金） 今川 11:00～16:00　ご予約空きあります。 インゴン 11:00～12:00　ご予約空きあります。 13:00～15:00　ご予約空きあります。 18:40～21:00　ご予約空きあります。   6月15日（土） 今川 10:00～16:00　ご予約空きあります。 インゴン 11:00～13:00　ご予約空きあります。 14:00～18:00　ご予約空きあります。   6月16日（日） インゴン 10:00～18:00　ご予約空きあります。      …

こんにちは！アツキ―フィットネスです！   今日から6月ですね。暑い日が多くなります。 水分補給をしっかりして、熱中症対策をしましょう。   6月2日(日)～6月9日(日)の予約状況   6月2日(日) インゴン 12:00～13:00　ご予約空きあります。 14:00～15:00　時間に限りがございます。 16:00～18:00　ご予約空きあります。   6月3日(月） 重野 18:40～21:00　ご予約空きあります。 今川 11:10～13:00　ご予約空きあります。 14:10～15:30　ご予約空きあります。   6月4日（火）※16:00までの短縮営業となります。 今川 11:00～13:00　ご予約空きあります。   6月5日(水)※16:00までの短縮営業となります。 今川 12:00～16:00　ご予約空きあります。   6月6日(木)　定休日   6月7日(金) 重野 14:00～19:30　ご予約空きあります。 今川 11:00～16:00　ご予約空きあります。   6月8日(土） 重野 14:30～16:00　ご予約空きあります。 今川 10:00～15:00　ご予約空きあります。   6月9日(日) 重野 10:00～18:00　ご予約空きあります。     ご予約は ・お電話 ・LINE（＠atsuki-fitness) ・ホームページのお問い合わせフォーム にて、お問い合わせください。     アツキーフィットネスはり・きゅう整骨院…

  皆さん,こんにちは．＼(^o^)／ アツキ―フィットネスです！   最近,気温が急にあがり,今年は春をゆっくり楽しめる事もあまりできず,あっという間に真夏が来たみたいですね． 今日は皆さんが野外で運動,活動の時の水分補給に関するアドバイスを行うと思います！(*´▽｀*)     皆さんは,水分補給をどうしていますか？   ・発汗によって水分とともにミネラルが失われます． →　激な発汗で脱水し,水を大量に飲むと低塩分濃度血症になる可能性もあります． →　血液中のミネラル濃度が低下し,筋肉や神経の調節ができなくなります．（けいれんなど） ・カフェインを含めている,コーヒー,お茶やアルコールの種類は脱水利尿作用を促進させます． →体液量が十分に回復できなくなります．   ☆諸熱下の運動時に低塩分濃度血症を防ぐためには？ →　0.1~0.2%の食塩水 →　ナトリウムを40~80mg/100mLを含むスポーツドリンクがおススメです．   ☆冷たい飲み物が飲みたい…(@_@) →しかし…飲み物を温度は5~15℃の冷水が一番いいです！ ＊氷は水の5分の1以下で浮かぶ程度 ・5℃以下になると血流が止まり,昨日できなくなり,痙攣（けいれん）を起こす可能性があります． ・消化管が冷えすぎて,消化酵素が働かなくなる　→　食欲がなくなります． ＊冷たい水を飲み過ぎると夏バテの原因になります‼   ＋アスリートとしてのパフォーマンスが低下するポイントは体重のおよそ2％相当のス分がなくなった時からだと言われています．   これからどんどん気温が上がっていく中で,ゴルフなど野外で,運動,活動される方は,水分,ミネラルのこまめな補給はもちろん,帽子の着用,風通しの良い衣類の着用など熱中症対策をして下さい！     アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX