アツキ―フィットネス食事相談『栄養管理 規則正しい食生活 自粛生活』
こんにちは！アツキ―フィットネスです！
リモートワークで自宅にいる時間が多くなった。でも食事は何も気にしていない。いつの間にか体重が、、、、。
そんなことが起こる前に、食生活を見つめ直してみませんか？
メールやLINEで一週間分の食事（口にしたもの全て）を写真で送ってください！
写真をもとに、食事の内容を細かくチェックして、何を多く摂っていて、何が足りていないのか。こんな食事はいかがですか？というような、アドバイス・ご提案をさせていただきます！
体調管理は、快適な睡眠・適切な食時・適度な運動の３適が重要になります！
この機会に、ぜひ、チャレンジしてみてください！
◎食事内容を写真で送ってください！
◎ご自身がどのような食事バランスをしているかがとてもわかりやすいです！
◎コマが真っ直ぐ回っている様子が、バランスの良い食事になります！
◎重野院長の自宅の手料理で太らない食事挑戦中！！ヽ(^o^)丿
Email：atsuki1101@outlook.jp
LINE：@atsuki-fitness
上記よりご連絡お待ちしております(∩´∀｀)∩
アツキーフィットネス
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