重野トレーナー 東京マラソンへの道②
こんにちは！アツキーフィットネストレーナーの重野です。
先月から本格的にマラソンの練習をはじめ、仕事や天候で走れない時を除き、極力1日8キロを目標に走ってきました。
また、ラントレ以外にも、ストレッチや体幹を中心としたコンディショニングトレーニングを行い、走りやすくするための身体づくりも平行しておこなっております。
その甲斐あってか、練習を始めた当初は、5分30秒/キロで走るのがやっとだったのが、昨日は5分03秒/キロとスピードアップ！(∩´∀｀)∩
このままいけばサブ4も実現できるかも( *´艸｀)
なんて、調子に乗らず練習にハゲもう！(｀・ω・´)
アツキーフィットネス
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