マラソンと足首周辺の痛み
こんにちは！アツキーフィットネスです！
本日は、今週末に開催される江東区シーサイドマラソンに参加されるランナーの方がコンディショニングに来ていただきました！
その方、練習中に足首の周辺、特に、内、外くるぶしのあたりが痛くなったとのことだったので、早速チェック！
すると、関節のアライメント（関節、骨の位置）が崩れ、足関節の正常な動きがスムーズにできず、
周辺の筋肉や、軟部組織（靭帯とか関節包と呼ばれるもの）にストレスがかかっていた様子。
施術後は、無事に痛みがなくなってよかった、よかった(*‘ω‘ *)
自分も捻挫の繰り返しで足首が不安定な状態で走っているので痛くなる気持ちわかります(; ･`д･´)
足首は、走る際に一番最初に直接的な衝撃をうけるところです。少しでも痛みや不安感があるようなら我慢せず、早めにケアしましょう！(｀・ω・´)
ということで、運動前後のコンディショニングは当院にお任せください！(｀・ω・´)
アツキーフィットネス
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