ストレッチの効果『江東区 アツキーフィットネス鍼灸整骨院 ストレッチ 』
こんにちは！アツキーフィットネスです！
先日からスタートしたパーソナルストレッチ体験キャンペーンを早速ご利用していただきました！
ストレッチの効果は、大まかに３つあります。
① 筋肉の緊張を和らげる
運動後や日常生活で硬くなった、固まった筋肉をゆっくり伸ばすことで緊張を和らげます。
② 関節の可動域を広げる
筋肉の緊張を和らげることで、関節の動きが良くなり、より大きくスムーズに関節を動かせるようになります
③ 血液循環の改善・促進
筋肉の緊張により血液を身体中に巡らせる為なポンプ機能が低下して、むくみなどに繋がります。そのポンプ機能を改善させる効果があります。
結果的
・姿勢の改善
・肩こり腰痛、ケガや障害の改善、予防
・リラックス効果、安眠効果
・むくみや冷えの改善
などなど、たくさんの効果があります！
さらにパーソナルでストレッチすることで一人では伸びない細かいところまでストレッチすることが可能です！
当院では、まず、身体の状態チェックをして、その方に最適なストレッチを提供しております！
ぜひ、一度体験してみて下さい！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
アツキーフィットネス
住所 〒135-0048
東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2Ｆ
電話番号 03-6885-6180
営業時間
平日:11:00～22:00（最終受付21：00）
土-日:10:00～18:00（最終受付17：00）
定休日 木曜祝日
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