コンディショニングを整えパフォーマンスアップを！江東区門前仲町のマッサージ等を行うアツキーフィットネス宮川はりきゅう整骨院

こんにちは！アツキ―フィットネスはり・きゅう整骨院です。   11月各日の担当スタッフ詳細をお知らせします。   女子プロゴルフツアーが終盤となり、忙しい時期となります。 ツアー帯同の為、重野院長不在日が多くなります。 そして,1週間ごとに治療院の担当スタッフが変わります。 今週は宮川トレーナーが皆さんのためのサポートを行います。 ご迷惑をおかけしますが、他スタッフが全力で皆さまをサポート致します！ 宜しくお願い致します！         アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

  こんにちは！アツキ―フィットネスです！ 今週の予約状況についてお知らせします。 今週は伊藤園レディース帯同の為、 重野院長が不在となります。 11/11（月）～11/17（日）の予約状況 11月11日（月） 宮川　14:30～21:00　ご予約空きあります。 11月12日（火）定休日 11月13日（水） 宮川 12:30～13:00　時間に限りがございます。問い合わせください。 18:30～21:00　ご予約空きあります。 11月14日（木）　定休日 11月15日（金） 宮川 11:00～18:00　ご予約空きあります。 19:00～21:00　ご予約空きあります。 11月16日（土） 宮川　11:00～18:00　ご予約空きあります。 11月17日（日） 宮川 12:00～16:00　ご予約空きあります。 16:30～18:00　ご予約空きあります。 ご予約は ・お電話 ・LINE（atsuki-fitness） ・HPのお問い合わせフォーム より承ります。 お気軽にお問い合わせください   アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

こんにちは！アツキ―フィットネスです！ 12月の診療予定となります！   ◎　アツキーフィットネスは12月からは通常通りに木曜日だけの休診日に戻ります。 ◎　12月31日（火曜日）から1月3日（金曜日）までは、年末年始休診とさせていただきます。     ＊12月15日日曜日 宮川,インゴントレーナー勤務　から　→　インゴントレーナー 一人体制になりました。 12月は随時に変更の可能性がありますので、変更の次第に更新しておきます。   今年の女子プロゴルフツアーも終盤になり,今年も残り2か月間です。 来月は寒さで身体がこわばったり、忘年会や大掃除と忙しい時期です！ 体調を崩す前にコンディショニング、ケアが大事です！   身体のことでお困りの方は、ぜひご連絡ください！     ◎　重野院長不在日 12月1日（日）-　6日（金） -　ファイナルQT 12月17日（火）-　19日（木） -　ゴルフイベント帯同     アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

こんにちは！アツキ―フィットネスです！   以前からも紹介している通り、当院では、皆様により気軽に当院をご利用いただき、ご自身の健康に繋げていただければと考え、LINEによる無料健康相談サービスを開始いたします。   日頃の気になっている痛み、スポーツ中の痛み、また、スポーツ前後のウォーミングアップからクールダウン、 セルフケアの方法、そして、栄養摂取に関しても、身体に関することなら、どんなことでも構いません！まずは、ご相談ください！！   直接、お店に行く時間がなかなかないという方、まずは、話だけ聞いてみたいという方、ぜひぜひご利用ください！     そこで、今日は久しぶりに食べ物に関して話をしようと思います。＼(^o^)／   健康な秋、11月–旬の食べ物について紹介します。 旬の食べ物は栄養素が高く、 私たちの体に吸収がうまくなります。 食べ物ごとの時期があるから 、季節別に、旬の食べ物をよく知って、 時期に合わせて食べ物を摂取するなら,健康にも役に立つと思います。    ＊写真は左上から時計回り順   ◎　​牡蠣(11~2月) カルシウムと鉄分、タウリンが豊富で、スタミナ補足効果があり、疲労の解消にいいです。 レモン汁をしぼりかけると、鉄分の吸収を助けながら、栄養の損失を予防する効果もあります。   ◎　サバ(9~11月) 秋に肉が最も多く上がって、脂肪質が最大の11月のサバは DHA(オメガ3脂肪酸)などが豊かで、子供たちの成長と頭脳活動にも良く、認知症予防にもいいです。 動脈硬化や脳卒中を予防して、コレステロール改善に 糖尿病改善および成人病予防にも 効果があると言われています。   ◎　コ－ルラビ(11~1月) 水分、繊維、糖分、蛋白質、カルシウム、鉄、ビタミンなどの良い成分をたくさん持っています。 そのため、便秘改善と目の健康にも効果的であり、高血圧、肌の美容、ダイエット、抗癌効果、口腔健康、免疫力の強化、消化促進、成長、骨粗鬆症の改善など、様々な効能を持っていると言われています。。   ◎　梨(9~11月) 梨にあるペクチンと（多糖類）いう成分がコレステロール数値を下げてくれて、便秘予防にもいいです。 気管支にもいいので、冬風邪を引いた時に、キキョウとともに煮込んで飲んだりしてもいいと言われています。   ◎　白菜(11~12月) 豊富な食物繊維含有による,腸の運動をよくすることで、消火器をサポートして、便秘予防にもいいです。 ビタミンCが豊富で、肌の美容と風邪の予防にも効果があり、利尿作用、骨粗鬆症予防、 体内にナトリウム排出や抗がん効果にもいいと言われています。   ◎　柚子(11~12月) レモンの約3倍ほど、高いビタミンCを含んでいて、老化防止、皮膚の汚れの除去、シミ緩和に効果があり肌美容に、いいです。 免疫力を高めて風邪の予防と治療に効果があり、高血圧の予防にも効果があります。 このほかにも疲労回復、二日酔い解消、成人病予防にもいいと言われています。 ​ ◎　みかん(10~11月) みかんは免疫力を高めてくれて、抗菌作用をします。 ビタミンC成分が、疲労回復と風邪の予防にも良くて, 食物繊維で便秘予防效果もあります  …

こんにちは！アツキ―フィットネスはり・きゅう整骨院です。   11月各日の担当スタッフ詳細をお知らせします。   女子プロゴルフツアーが終盤となり、忙しい時期となります。 ツアー帯同の為、重野院長不在日が多くなります。 そして,1週間ごとに治療院の担当スタッフが変わります。 今週はインゴントレーナーが皆さんのためのサポートを行います。 ご迷惑をおかけしますが、他スタッフが全力で皆さまをサポート致します！ 宜しくお願い致します！       アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　（11月のみ）火曜日・木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX