ブログ

2016年11月21日

マラソンと足首周辺の痛み

こんにちは!アツキーフィットネスです!   本日は、今週末に開催される江東区シーサイドマラソンに参加されるランナーの方がコンディショニングに来ていただきました!     その方、練習中に足首の周辺、特に、内、外くるぶしのあたりが痛くなったとのことだったので、早速チェック!   すると、関節のアライメント(関節、骨の位置)が崩れ、足関節の正常な動きがスムーズにできず、   周辺の筋肉や、軟部組織(靭帯とか関節包と呼ばれるもの)にストレスがかかっていた様子。       施術後は、無事に痛みがなくなってよかった、よかった(*‘ω‘ *)       自分も捻挫の繰り返しで足首が不安定な状態で走っているので痛くなる気持ちわかります(; ・`д・´)   足首は、走る際に一番最初に直接的な衝撃をうけるところです。少しでも痛みや不安感があるようなら我慢せず、早めにケアしましょう!(`・ω・´)   ということで、運動前後のコンディショニングは当院にお任せください!(`・ω・´)         アツキーフィットネス 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2F 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00~22:00(最終受付21:00) 土-日:10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

2016年11月14日

重野トレーナー 東京マラソンへの道①

こんにちは!トレーナーの重野です!   以前、少しお話しした通り、東京マラソン2017に抽選の末、出場することとなりました!   出場するからには、目標が必要だなと思い、当院の利用者でもある、ランニングコーチの森川優くんに相談したところ、       「4時間くらいでいかなきゃでしょ!(笑)」という返答が。。。(´・ω・`)       トレーナーとして、治療家として、自ら身体を動かし、身体の変化を体感し、どう動かせば正しく動かせるか、   どうコンディショニングすれば、パフォーマンスアップにつながるかを考えることは、机上の勉強よりもはるかに価値がある!!   そして、やるからには、目標は高く!!(`・ω・´)   ということで、サブ4を目標に練習するにあたり、練習日記も含め、マラソンシーズンで練習を頑張る方々と支えあいながらできればと思い、ブログに練習内容や心の葛藤なんかをアップして行こうと思います!     これで、やらざるを得なくなった(;´∀`)     まずは、森川氏に言われた通り、一週間でフルマラソン、週5で8キロ強を目標に頑張ります!!(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾         アツキーフィットネス 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2F 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00~22:00(最終受付21:00) 土-日:10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

2016年11月11日

☆11月後半の診療予定☆

こんにちは!アツキーフィットネスです!     11月後半の診療予定は下記のとおりになります。   臨時休診 11月22日(火)~24日(木) トレーナー帯同の為、休診となります。       急激に気温が下がり、体調の変化や思わぬ痛みが出やすくなっております。   痛みの治療はもちろん、予防のためのコンディショニングなども行っております。身体のことでお困りの方はぜひご相談ください!   アツキーフィットネス 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2F 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00~22:00(最終受付21:00) 土-日:10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

2016年11月11日

コンディショニングからパフォーマンスアップ!(アマチュアゴルファー編)

  今日は、朝から女子アマチュアゴルファーのトレーニング&コンディショニングマッサージでした!   今年の女子プロゴルフでは、アマチュアの選手の活躍が話題になることもありましたが、 当院を利用している選手も、来年のプロテスト、そして、世界での活躍を目標に頑張っています!   最初は、なかなか治らなかった腰痛の治療から始まり、再発予防のトレーニングから、パフォーマンスアップのトレーニングと、 当院を存分に利用してもらっています!!(*^-^*) まさに、【コンディショニングからパフォーマンスアップ】です!!   アツキーフィットネス治療院は、目標に向かって頑張る方を、治療やトレーニングなど、 身体の面からサポートしています!お気軽にご相談ください(^^)/          アツキーフィットネス 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2F 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00~22:00(最終受付21:00) 土-日:10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

2016年10月02日

10月に入りましたね!

こんちには!アツキーフィットネスの重野です!     今日で10月も2日を過ぎましたね!朝晩は寒くなりましたね!     寒暖の差は身体に大きな負担を与え、季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。 全身倦怠感、疲れ、肩こり、頭痛にお悩みの方はぜひご相談ください!     またスポーツの秋でもあります!!     動きやすい気候になりましたが、運動をする準備はできていますか?   無理なく運動するためには、正しい姿勢や柔軟性などが必要となります!準備不足だと思わぬけがにつながることも・・・(´・ω・`)   当院では、市民アスリート、スポーツ愛好家の方々のサポートを行っています!     痛みに対する治療はもちろん、柔軟性改善のためのパートナーストレッチや、正しく身体を使うためのパーソナルトレーニングも行っています!   けがなく運動するためにはしっかりと身体の準備をしましょう!!     アツキーフィットネスも少し秋っぽくなりました(^^)/   皆さまのご利用をお待ちしおります!     アツキーフィットネス 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2F 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00~22:00(最終受付21:00) 土-日:10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX