治療やケアによるコンディショニングなら江東区門前仲町のマッサージ等を行うアツキーフィットネス宮川はりきゅう整骨院

こんにちは！アツキーフィットネストレーナーの重野です。   先月から本格的にマラソンの練習をはじめ、仕事や天候で走れない時を除き、極力1日8キロを目標に走ってきました。   また、ラントレ以外にも、ストレッチや体幹を中心としたコンディショニングトレーニングを行い、走りやすくするための身体づくりも平行しておこなっております。   その甲斐あってか、練習を始めた当初は、5分30秒/キロで走るのがやっとだったのが、昨日は5分03秒/キロとスピードアップ！(∩´∀｀)∩   このままいけばサブ4も実現できるかも( *´艸｀)   なんて、調子に乗らず練習にハゲもう！(｀・ω・´)   アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

こんにちは！アツキーフィットネスです！   本日は、今週末に開催される江東区シーサイドマラソンに参加されるランナーの方がコンディショニングに来ていただきました！     その方、練習中に足首の周辺、特に、内、外くるぶしのあたりが痛くなったとのことだったので、早速チェック！   すると、関節のアライメント（関節、骨の位置）が崩れ、足関節の正常な動きがスムーズにできず、   周辺の筋肉や、軟部組織（靭帯とか関節包と呼ばれるもの）にストレスがかかっていた様子。       施術後は、無事に痛みがなくなってよかった、よかった(*‘ω‘ *)       自分も捻挫の繰り返しで足首が不安定な状態で走っているので痛くなる気持ちわかります(; ･`д･´)   足首は、走る際に一番最初に直接的な衝撃をうけるところです。少しでも痛みや不安感があるようなら我慢せず、早めにケアしましょう！(｀・ω・´)   ということで、運動前後のコンディショニングは当院にお任せください！(｀・ω・´)         アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

こんにちは！トレーナーの重野です！   以前、少しお話しした通り、東京マラソン2017に抽選の末、出場することとなりました！   出場するからには、目標が必要だなと思い、当院の利用者でもある、ランニングコーチの森川優くんに相談したところ、       「4時間くらいでいかなきゃでしょ！(笑)」という返答が。。。(´・ω・`)       トレーナーとして、治療家として、自ら身体を動かし、身体の変化を体感し、どう動かせば正しく動かせるか、   どうコンディショニングすれば、パフォーマンスアップにつながるかを考えることは、机上の勉強よりもはるかに価値がある！！   そして、やるからには、目標は高く！！(`･ω･´)   ということで、サブ４を目標に練習するにあたり、練習日記も含め、マラソンシーズンで練習を頑張る方々と支えあいながらできればと思い、ブログに練習内容や心の葛藤なんかをアップして行こうと思います！     これで、やらざるを得なくなった(;´∀｀)     まずは、森川氏に言われた通り、一週間でフルマラソン、週５で８キロ強を目標に頑張ります！！(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾         アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

こんにちは！アツキーフィットネスです！     11月後半の診療予定は下記のとおりになります。   臨時休診 11月22日（火）～24日（木） トレーナー帯同の為、休診となります。       急激に気温が下がり、体調の変化や思わぬ痛みが出やすくなっております。   痛みの治療はもちろん、予防のためのコンディショニングなども行っております。身体のことでお困りの方はぜひご相談ください！   アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

  今日は、朝から女子アマチュアゴルファーのトレーニング＆コンディショニングマッサージでした！   今年の女子プロゴルフでは、アマチュアの選手の活躍が話題になることもありましたが、 当院を利用している選手も、来年のプロテスト、そして、世界での活躍を目標に頑張っています！   最初は、なかなか治らなかった腰痛の治療から始まり、再発予防のトレーニングから、パフォーマンスアップのトレーニングと、 当院を存分に利用してもらっています！！(*^-^*) まさに、【コンディショニングからパフォーマンスアップ】です！！   アツキーフィットネス治療院は、目標に向かって頑張る方を、治療やトレーニングなど、 身体の面からサポートしています！お気軽にご相談ください(^^)/     　　   アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX