治療やケアによるコンディショニングなら江東区門前仲町のマッサージ等を行うアツキーフィットネス宮川はりきゅう整骨院

こんにちは！アツキーフィットネスです！   10月に入りましたね！今年もいよいよあと3か月！ アツキーフィットネスは残り3か月も全力で皆さまの治療、ケア、サポートしてまいります！   さて、10月1週目の予約状況です！   今週はお店の事情により、短縮営業を行います。 ご迷惑をおかけ致しますが、ご理解のほど、宜しくお願い致します。   ★短縮営業（11：00~16:00までの営業になります。） １０月３日（水）、５日（金）、６日（土） 女子プロゴルフトーナメント （スタンレーレディースゴルフトーナメント、LPGAツアー（韓国―KEBハナ銀行　チャンピオンシップ大会） ツアー帯同の為、短縮営業させていただきます。       10/2（火曜日）～10/7（日）の予約状況 10/2（火） 11：30～14：00　時間に限りがございます。お問い合わせ下さい 16：00～17：00　ご予約空きあります。 10/3（水）短縮営業（11：00~16:00までの営業になります。） 11：00～13：30　時間に限りがございます。お問い合わせ下さい 15：00～16：00　ご予約空きあります。 10/4（木） 休診日 10/5（金）短縮営業（11：00~16:00までの営業になります。） 11：00～12：00　お問い合わせください 12：30～14：00 ご予約空きあります。　 10/6（土）短縮営業（10：00~16:00までの営業になります。） 10：00～14：00　時間に限りがございます、お問い合わせください。   10/7（日） 10：00～12：00　時間に限りがございます。 12:00〜13:00 お問い合わせください。 14:00〜17:00  ご予約空きあります、お問い合わせください。   アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

こんにちは！アツキーフィットネスです！   ことみせ2018年9月号（第26号）にお店の紹介記事を掲載していただきました。 いつもありがとうございます。       ことみせクーポンでは、全コース10％割引（水曜のみ）にて承っております。 この機会に是非ご利用ください。   その他、曜日に限らず、新規キャンペーン（スタッフ限定）も行っております。 お気軽にお問合せください。     アツキーフィットネスはり・きゅう整骨院 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

こんにちは！アツキーフィットネスの重野です！   先日、インゴントレーナーとスクワットについて勉強しました！   スクワットは、ウェイトトレーニングでは、ビックスリー（ベンチプレス デッドリフト スクワット）と言われるベーシックで重要なトレーニングです！   また、体幹を支持しながら下肢の関節をうまく連動させなければいけないため、身体を正しく使うためのトレーニングにもなります！   しかし、意外と間違ってトレーニングしてしまいがちなエクササイズです！ 特に多い間違いが、膝ばかりまがって腰が反ってしまう事です。こうなると腰痛や膝痛に繋がります。   正しい運動効果を得るためには、正しいフォームが一番大切です！     ※腰が少し反って、膝がつま先より前に出たしまっています     ※体幹が直線上にあり、膝がつま先より前に出ていない正しいフォームです！     ＊＊＊＊＊＊＊ 現在、施術モニターを募集しています。 １回90分無料 マッサージ、鍼、 パーソナルトレーニングの組み合わせ 詳しくはお問い合わせください！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊   アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

皆さん、こんばんは。^^   アツキ―フィットネスのインゴンです。   今週からアツキ―フィットネスでは、皆さんのトレーニングや健康管理に役に立つ情報を共有するために、 自分たちが持ってる知識や勉強している内容に関する物を、ブログにアップする予定です。   僕は今まで大学で学んだスポーツ栄養をテーマとしてアップしようと思います。 まだ、足りないところがたくさんあると思いますが、宜しくお願い致します。   最初の1回目は皆さんが、トレーニングをする時、よく飲むプロテイン！に関する内容です。   プロテインの話を詳しく、する前に今日は、レジスタンス運動とタンパク質の話をします。   皆さんもご存知だと思いますが、筋肉量を増加させるためには、タンパク質摂取とトレーニングが必要となります。   そして、たんぱく質は、三大栄養素のひとつであり、生きていくうえで特に重要な栄養素です。 体重の約1／5をしめ、血液や筋肉などの体をつくる主要な成分であるとともに、酵素などの生命の維持に欠かせない多くの成分になります。また、エネルギー源として使われることもあります。       レジスタンス運動は皆さんが、普段から行っている、トレーニングの事です。   この二つをバランスよく行わないと、栄養不足やオーバートレーニング、もしくは、過剰摂取になります。   プロテイン？BCAA?分岐鎖アミノ酸？ プロテインの摂取している方々は一度は聞いたことある単語だと思います。   次回は今回に続けてタンパク質の話をより詳しくしようと思います。   アツキ―フィットネスでは、皆さんの健康の為、スタッフ全員が様々な方法でサポートできるように、準備しております。 身体に関しての悩みがある方は、いつでもご相談ください。   アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

こんにちは！アツキーフィットネスです！(*´ω｀*)   今週の予約状況です。   今種は重野院長は不在になりますが、久しぶりに宮川トレーナーが診療及びトレーニング指導を行います。   宜しくお願い致します。   9/26（水）～9/30（日）の予約状況 9/26（水） 11：00～14：00　ご予約空きあります。 15：00～16：00　お問い合わせ下さい 18：00～21：00　時間に限りがございます、お問い合わせください。　 9/27（木） 休診日 9/28（金） 15：00～16：00 お問い合わせください。 17：00～21：00　ご予約空きあります、お問い合わせください。　 9/29（土） 11：00～13：00　時間に限りがございます、お問い合わせください。 14:00〜17:00  ご予約空きあります。 9/30（日） 12:00〜13:00 時間に限りがございます、お問い合わせください 14:00〜17:00 ご予約空きあります。   アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX