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2020年05月31日

🌞6月からオンライン決済スタートします!『クレジットカード ID決済 AirPAY』

こんにちは!アツキ―フィットネスです!   6月より、クレジットカード決済やID決済などのオンライン決済を導入することになりました!   新型コロナウイルス対策としても推奨されるオンライン決済を導入することで、より多くの方に、 安心して当院をご利用いただければと思います!         アツキーフィットネス 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2F 電話番号 03-6885-6180 LINE atsuki-fitness(LINEIDから検索お願いします。) メール HPのお問い合わせフォームからお願いします。 営業時間 平日:11:00~22:00(最終受付21:00) 土-日:10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCcqencmDTY_7O4hDNwfUxDg

2020年05月29日

🌞6月診療スケジュール『治療 トレーニング ストレッチ』

  こんにちは!アツキ―フィットネスです!   当院は、6月1日(月)より診療を再開して参ります。   診療の再開に伴い、6月お診療スケジュールをお知らせします!       ☆6月中は、木曜日の定休日も診療致します! 自粛期間中に固まった身体をケアしたり、運動で動かしたりしませんか?   ☆スタッフ不在予定日 6/22(月)~6/28(日) 女子プロゴルフツアー『アース・モンダミンカップ』 ツアー開催の有無により、診療スケジュールも確定となります! 確定した際は、改めてホームページ、SNS等でお知らせいたします。 ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程、宜しくお願い致します。   アツキーフィットネス 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2F 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00~22:00(最終受付21:00) 土-日:10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCcqencmDTY_7O4hDNwfUxDg

2020年05月24日

🌞診療再開のお知らせ

  《診療再開のお知らせ》 6/1(月) 11:00より営業を再開致します。   こんにちは! アツキーフィットネスはりきゅう整骨院です! 4/13(月)から長く営業自粛をしており、大変ご迷惑をお掛けし、申し訳ありませんでした。 我々スタッフ全員、最大限のコロナ対策、自粛をしておりました。 営業を再開、運営しましても対策を万全にしながら運営致します。 安心してご利用下さい。   ☆我々の感染予防対策☆ ・検温の徹底、風邪症状や体調不良の際は、出社を控えます。 ※予約に対し、ご迷惑をお掛けする可能性をご了承下さい。 ・院内でのマスク、メガネを使用し、感染リスクを回避するよう努力致します。 ・出社時、勤務中の手洗い、うがい、手指消毒の徹底を致します。 ・換気やこれからの湿気、暑さ対策も考慮し工夫致します。 ・密にならない様、予約の取り方、間隔を開けるなど工夫致します。 ・予約数、間隔の関係上、施設同ビル4階のスタッフルーム使用も視野に入れております。 ☆お客様へも体調の聞き取り、検温、マスクの使用をお願いしたいと思っております。 何卒ご理解を頂き、ご来院をお願い致します。   代表 宮川敦生 院長 重野聖 スタッフ一同         アツキーフィットネス 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2F 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00~22:00(最終受付21:00) 土-日:10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

2020年05月31日

🌞『アツキーフィットネス運動療法 基礎編〜体幹支持と腹圧〜』ブリッジ③

●ブリッジ(間違い修正Ver.)   ①腹圧が抜けて体幹の安定性がない A.腹圧が抜け、骨盤が後傾してしまう。 ブリッジの前にまず、数回腹式呼吸を行い、腹圧を意識します。その後、足の裏でしっかり踏ん張り、お尻、ハムストリングスに力を入れて意識しながら上げていきます。 上げるタイミングで、息を吐き、より下腹部に力をいれると良いでしょう。   B.腹圧が抜け、骨盤が前傾して、腰に頼ってあげてします。 これも、最初に腹式呼吸を数回行い、腹圧を意識します。体幹のニュートラルポジション(骨盤が前傾してしまう方は、腰をベタっと床につけるように)を意識してあげていきます。 うまくできると腰の負担の軽減を感じられるはずです。   ブリッジは、序盤の試験のようなトレーニングです! 腹圧、骨盤の位置、ニュートラルポジション、体幹の安定をすべて意識して行う種目になります! 是非、トライしてみて下さい!     アツキーフィットネス 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2F 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00~22:00(最終受付21:00) 土-日:10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

2020年05月30日

🌞『アツキーフィットネス運動療法 基礎編〜体幹支持と腹圧〜』ブリッジ⓶

●ブリッジ(間違い、悪い例Ver.)   ①腹圧が抜けて体幹の安定性がない A.腹圧が抜け、※骨盤が後傾してしまう。 骨盤が後傾してしまうと、下半身にうまく力が入りませんので、トレーニングの正しい効果が得られません。 ※骨盤の後傾=背中が丸くなって姿勢の悪い骨盤の位置   B.腹圧が抜けて、※骨盤が前傾して、腰に頼って上げてしまう。 骨盤が前傾すると腰に負担がかかり、腰を痛めてしまう危険性がありますので、十分注意しながら行いましょう。 ※骨盤の前傾=腰がそってしまう骨盤の位置   必ず、体幹を意識できるよう事前に腹式呼吸やペルビックなどを反復練習しましょう!     アツキーフィットネス 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2F 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00~22:00(最終受付21:00) 土-日:10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX