治療やケアによるコンディショニングなら江東区門前仲町のマッサージ等を行うアツキーフィットネス宮川はりきゅう整骨院

こんにちは！アツキ―フィットネスです！   今回は上腕の後面のストレッチを紹介します。   やり方は、 ⒈身体を真っ直ぐにして姿勢良くします ⒉腕を頭の上に挙げて、肘を曲げます ⒊もう一方の手で曲げた肘を持ち、横に引きます ※この時に身体が一緒に倒れないように注意しましょう     ◎ストレッチのポイント◎ ・呼吸は止めない ・正しい姿勢で反動をつけない ・無理に伸ばさない     アツキーフィットネスはり・きゅう整骨院 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

こんにちは！ アツキーフィットネスです！   外が暖かくなって、身体を動かしやすくなりました。 怪我のリスクが高くなるのもこの時期です。 皆さん、注意してお過ごしください！ 足首の捻挫は最初の処置が大切です。 受傷してすぐRICE処置を行うことで、早期回復を目指します！ 正しい処置が出来ないと、回復までの期間が長くなってしまいます。 R:rest(安静) I:ice (冷却) C:compression (圧迫) E:elevation(挙上) 当院では正しい応急処置の方法も患者さんにお伝えしています。 包帯での固定や、テーピングの方法もお伝えしています。               今月は無料健康相談を実施しております。 お身体のお悩みを気軽に相談するチャンスです。 ぜひこの機会にご利用くださいませ。         アツキーフィットネスはり・きゅう整骨院 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

こんにちは！アツキ―フィットネスです！   前回までは、股関節回りのストレッチを紹介しておりましたが、 今回からは肩関節のストレッチを紹介します。   肩関節の後ろ側(三角筋の後部)を伸ばすストレッチです。       1.身体を真っ直ぐにして座ります 2.肘を伸ばしたままもう一方の手で身体に引き寄せます ※身体が丸まったり、腕が下に下がりすぎないように注意します。 ◎ストレッチのポイント ・呼吸は止めない ・正しい姿勢で反動をつけない ・無理に伸ばさない         今月は無料健康相談を実施しております。 お身体の様子を伺い、チェックして、適切な治療を提案します。 また、セルフケアのアドバイスも行っております。 ぜひこの機会にご利用くださいませ。       アツキーフィットネスはり・きゅう整骨院 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

こんにちは！アツキ―フィットネスです！   皆さんは、腰痛でお困りではないですか？ 当院では、腰痛などの痛みに対する治療も行っております。       こちらは、委中というツボに鍼を刺したものです。 『委中』は、腰背部の病に効くツボとして知られています。 腰からは離れているのに、腰痛に効くツボだなんて、ほんと？と思いますよね。   こういったツボやポイントを探りながら、局所だけでなく、遠隔からもアプローチしていきます。 その理由は、そこに痛みが出る原因が、局所の問題だけではない場合もあるからです。 このように、全身のバランスや使い方のクセを探り、根本的な治療を目指していきます。       今月は、無料健康相談を実施しております。 日頃のお身体の悩みを相談する良い機会です。 無料相談で出来る限りお客様のお悩みの原因を見つけ、アドバイスができればと思います。 併せて、マッサージや鍼治療、運動療法の体験を行っております。 この機会にぜひ足を運んでみてください！   ご予約は、お電話・ホームページのお問い合わせフォーム・LINE（atsuki-fitness）よりお問い合わせください。 ご連絡お待ちしております。     アツキーフィットネスはり・きゅう整骨院 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

あなたの『なりたい！』は何ですか！？   早くケガを治したい！肩こり腰痛を治したい！もっと早く走りたい！もっと遠くへ飛ばしたい！動けるカラダにしたい！   当院では、そんな『なりたい！』を実現するサポートしています！   ただ今、ケガやカラダのお悩み相談、マッサージ・鍼灸治療体験、パーソナルトレーニング体験を行っております！   無料健康相談＆施術体験にご興味のある方は、お電話、ホームページのお問い合わせフォーム、LINEにてお問い合わせください！         アツキーフィットネス 住所　〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3　柳沢ビル2Ｆ 電話番号　03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日　木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX