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🌞4月1週目週末＋2週目の予約状況『4月9日木曜日‐特別営業実施』
皆さん,こんにちは。😆 アツキ―フィットネです!! 4月1週目の週末,そして2週目の予約状況をお知らせです。 今週末は宮川トレーナーが担当します。 ○:予約可能 △:お問い合わせください。 x:予約枠無い 4/4(土) 宮川 12:30〜14:50 ○ 17:10〜 △ 4/5(日) 宮川 12:20〜15:20 ○ 17:10〜 △ 4/6(月) インゴン 11:00〜22:00 ○ 4/7(火) インゴン 11:00〜22:00 ○ 4/8(水) 重野 14:10〜14:50 ○ 15:40〜19:20 ○ 21:10〜22:10 ○ 4/9(木) インゴン 11:00〜22:00 ○ 4/10(金) 重野 11:00〜16:50 ○ 18:40〜22:00 ○ 4/11(土) 重野 10:00〜18:00 ○…
🍒熊本チェリーゴルフのザ・マスターズ天草コース合宿!!
こんにちは。アツキ―フィットネの重野です。 今週は藤田さいきプロの合宿帯同で熊本天草に来ております！ いつもお世話になってるチェリーゴルフのザ・マスターズ天草コースさんは、コースはもちろん、トレーニングする場所も用意していただき、最高の環境で練習、トレーニングさせていただいています！ 開幕が不透明な中でもできる準備を確実に行なっているプロ。 我々もコロナに負けず、出来ることを全力でやっていきたいと思います！ これ以上、コロナが広がらないようにみんなで予防、感染対策していきましょう！ ⠀ ⠀ ⠀ アツキーフィットネス 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2Ｆ 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日 木曜日（4月2日,9日,16日―特別営業） 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX
🌞当院のコロナ対策③₋6『コンディショニング＆ストレッチセミナー』
こんにちは．アツキ―フィットネスです！ アツキーフィットネスではコロナウィルスの影響で外出を控えている方も多いと思うので、 自宅にで出来る運動,ストレッチをご紹介します！ ⠀ ＊ストレッチの写真,動画は以前1回紹介したことあります。アツキ―フィットネスのインスタグラム（atsuki₋fitness)またはホームページのスタッフブログに入ると全身のストレッチ方法を待たずに見ることができます。 ⠀ 今後セルフケアの方法やトレーニング方法を動画や写真を通じて, 日々のケアやコンディショニングにお役に立て頂ければと思います。 ◎ 今日のコンディショニング＆ストレッチセミナーで紹介する内容は『股関節（お尻まわり）』です． お尻の深部にあるインナーマッスルを伸ばします． 脚を内向きにひねることで,お尻の深部にあり, 股関節を外向きにひねる動き（外旋）を持ついくつかのインナーマッスル（大腿方形筋＋内斜閉筋など）を伸ばします． 1．足をはの字に開きます 2．右足の膝を内側に捻るように倒します． 3．股関節,お尻が伸びる感じがあると正解‼(^^)/ ※注意ポイントとしては捻った時にお尻が浮いてしまうと,ストレッチうまく出来ないので, お尻が浮かばない程度に膝を内側に入れて行ってください． ※背中を丸めないように注意して行いましょう． ◎ストレッチのポイント ・呼吸は止めない ・正しい姿勢で反動をつけない ・無理にのばさない ご予約は ⠀ ・お電話 ⠀ ・LINE（＠atsuki-fitness) ⠀ ・HPのお問い合わせフォームより、承ります。 ⠀ ⠀ お気軽にお問い合わせください。 ⠀ ⠀ ⠀ アツキーフィットネス 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2Ｆ 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日 木曜日（4月2日,9日,16日―特別営業） 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX…
🌞4月の担当スタッフ更新『火曜日通常・木曜日特別営業』
皆さん,こんにちは。(>_<) アツキ―フィットネです。 4月2週目の担当スタッフ変更がありますので,お知らせします。 ◎インゴントレーナー不在 ： 栃木合宿の為 ▶ 4月10日(金),11日(土),12日(日) ・重野,インゴン二人担当から → 重野院長一人担当に変わりました。 ご予約は ・お電話 ・LINE（＠atsuki-fitness) ・HPのお問い合わせフォーム より、承ります。 お気軽にお問い合わせください。 アツキーフィットネス 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2Ｆ 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日 木曜日（4月9日,16日―特別営業） 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX
🌞当院のコロナ対策④₋3『自バスタオル1枚スペースで,宅で出来る運動』
皆さん,こんにちは！＼(^o^)／ 今回紹介する内容は 自宅でできる簡単トレーニング③ 『脚振り』（ダイナミックストレッチ） ・壁などに手をついた状態で、片足を前後に振ります。 ・次に壁の方を向いて、両手をつきます。 そして、左右に脚を振ります。 ・姿勢が崩れないように意識して、慣れてきたら徐々に大きくうごかしてみましょう！ 少しの運動で身体も気持ちもスッキリします！ ＊運動やストレッチのやり方、体の不調に対するご相談受け付けております！ http://atsuki-fitness.com/ LINEatsuki- fitness ＊アツキ―フィットネスのインスタグラム（atsuki₋fitness)に入ると動画もあります。 アツキーフィットネス 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2Ｆ 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00～22:00（最終受付21：00） 土-日:10:00～18:00（最終受付17：00） 定休日 木曜日（4月2日,9日―特別営業） 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX
