スタッフブログ

2019年04月09日

食生活を見直して、健康的な身体を取り戻せ!『栄養相談 健康やせ 食生活改善』

こんにちは!アツキ―フィットネスです!(^^)/   運動しているのになかなか体重が落ちないのはなぜ?よりベストなパフォーマンスを発揮するために何を食べたらいいの?などなど、   食事に関する疑問・お悩みを抱えている方も多くいらっしゃると思います!     4月は特に食生活が乱れがち!そこで、アツキーフィットネスでは、特別キャンペーンとして、『無料食事相談会』を行っております!     1週間分の食事データをメールやLINEなどで送っていただき、分析させていただきます!   その後、ご都合の良い日にご来院していただき、分析した食事内容を元に、食事についてのお悩みや栄養摂取状況をカウンセリング 、アドバイスさせていただきます!     ◎無料食事相談会   ①1週間の食事データを作成   a.食事記録 一週間分の食事を下記のようなシート(書式は自由)に記入していただきます。三食はもちろん、間食したもの、水分も記載してください。 下記のシートを使って記入したいという方は、メール・LINEで送らせていただきますので、ご連絡ください。 b. 写真で記録 食事シートの記載とともに、下記のような写真での記録をお願いします。         ②食事データ分析&アドバイス   上記の食事データを分析し、栄養摂取状況成績表を作成します。 食事データ・写真を送っていただき際に、カウンセリング可能日時をご予約いただき、成績表をもとに正しく、目的に合った食事内容をアドバイスさせていただきます。   この機会にぜひ、ご自身の食生活を見直してみませんか?(^^)/     無料食事相談会をご希望の方は、お電話・ホームページのお問い合わせフォーム・LINE(@atsuki-fitness)にてお問い合わせください!   ご連絡お待ちしております!     アツキーフィットネスはり・きゅう整骨院 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2F 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00~22:00(最終受付21:00) 土-日:10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

2019年04月08日

姿勢改善にパーソナルトレーニング・ストレッチ『肩こり・腰痛・運動不足・』

こんにちは!アツキ―フィットネスです!   自分の姿勢に悩んでいるが、どうしたら治るかわからないという方も多いと思います!     人間は、骨という『棒』を筋肉や靭帯などの伸縮性、弾力性のある組織(多い・少ないは組織により差がある)によって、 支えられ・繋ぎ止められ。連結し、動かされている状態となっています。     その支え、繋ぎ止めているものが様々の要因で硬くなったり、支える力が弱くなると、その『棒』は傾きますよね。 (砂場でよくやった山崩しのイメージ)     姿勢を正しく保つためには、柔軟性と支える筋力が重要となります!   でも、自分の身体がどうなっているかわからないという方は、ぜひ、当院にご相談ください!     当院では、姿勢の評価にも力を入れております!鏡や写真をとって、それを見ながら、ご本人とご自身の姿勢についてカウンセリングさせていただき、 ご理解していただいた上で、トレーニングを進めていきます!     運動経験がなく、不安という方もカウンセリングだけでも受けにいらしてください!(^^)/     ◎姿勢改善パーソナルトレーニング     初回60分 (カウンセリング+トレーニング) 通常6000円のところ 今なら3000円(半額!) にて受付致します。 —– 是非この機会に自分の身体と向き合ってみてはいかがですか? お問い合わせは、 ・お電話 ・ホームページのお問い合わせフォーム ・LINE(@atsuki-fitness) より、承ります。 ご連絡お待ちしております。       アツキーフィットネス 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2F 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00~22:00(最終受付21:00) 土-日:10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 火曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

2019年04月02日

姿勢改善トレーニング『姿勢 猫背 反り腰 パーソナルトレーニング』

こんにちは!アツキーフィットネスです! 4月なのに少し肌寒い新年度のスタートですね。 昨日は、新元号の発表があり、「令和」に決まりましたね。 どんな時代になるのか、楽しみですね。       『4月のキャンペーンのお知らせ』   今月は、姿勢改善に注目したパーソナルトレーニングをお得に始めるチャンスです。 現在、パーソナルトレーニングを利用して頂いているお客様も、みるみるうちに姿勢が改善しています。 美しい姿勢で新しいスタートしませんか。 —– 初回60分 (カウンセリング+トレーニング) 通常6000円のところ 今なら3000円(半額!) にて受付致します。 —– 是非この機会に自分の身体と向き合ってみてはいかがですか? お問い合わせは、 ・お電話 ・ホームページのお問い合わせフォーム ・LINE(@atsuki-fitness) より、承ります。 ご連絡お待ちしております。   アツキーフィットネスはり・きゅう整骨院 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2F 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00~22:00(最終受付21:00) 土-日:10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX

2019年03月29日

🌞4月1週目の予約状況

こんにちは!アツキ―フィットネスです!   3月もあっという間に過ぎてしまい、 あと数日で4月になります! 新年度、新しい環境でスタートを切る方にとっては、 慌ただしい時期になることと思います。 どうかお身体に気を付けて過ごしてくださいね。   週末と来週の予約状況をお伝えします。 来週は宮川が久しぶりに治療院勤務になります。 鍼治療も終日受付できます。 この機会にぜひご利用くださいませ。       3月30日(土)~4月7日(日)の予約状況 3月30日(土) 重野※前日までの予約のみ対応とさせていただきます。 10:00~11:00ご予約空きあります。 17:00~18:00ご予約空きあります。     3月31日(日) 重野※前日までの予約のみ対応とさせていただきます。 10:00~14:00ご予約空きあります。 16:30~18:00ご予約空きあります。 インゴン※前日までの予約のみ対応とさせていただきます。 10:00~12:00ご予約空きあります。 13:00~15:30ご予約空きあります。 16:30~18:00ご予約空きあります。   4月1日(月) 宮川 12:30~17:00ご予約空きあります。 19:30~21:00ご予約空きあります。 今川 11:00~16:00ご予約空きあります。   4月2日(火)※16:00までの短縮営業 今川 11:00~16:00ご予約空きあります。   4月3日(水) 宮川 11:00~16:30ご予約空きあります。 19:00~21:00ご予約空きあります。 今川 11:00~16:00ご予約空きあります。   4月4日(木) 定休日   4月5日(金) 宮川 11:00~12:00ご予約空きあります。…

2019年03月26日

コンディショニング&ストレッチセミナー『セルフケア ストレッチ 胸』

こんにちは!アツキーフィットネスです!   今回は胸のストレッチの紹介です。 猫背の人にオススメのストレッチです。 猫背は、背中が丸くなるだけでなく、 胸の筋肉が硬くなり、肩甲骨を前に引っ張る力が強くなると、 さらなる悪化に繋がります。   やり方 ⒈真っ直ぐに立ちます ⒉肘を曲げて肩の高さまで上げます ⒊壁に前腕と肘をつけます ⒋肩のラインと同じかそれより後ろまで引きます ※背中が丸くならなように注意して行いましょう。   ◎ストレッチのポイント◎ ・呼吸を止めない ・正しい姿勢で反動をつけない ・無理に伸ばさない   アツキーフィットネスはり・きゅう整骨院 住所 〒135-0048 東京都江東区門前仲町2-7-3 柳沢ビル2F 電話番号 03-6885-6180 営業時間 平日:11:00~22:00(最終受付21:00) 土-日:10:00~18:00(最終受付17:00) 定休日 木曜日 当店Facebookはこちら https://goo.gl/kdRzTX